by tete04 |
2013年 06月 27日
あいうべ体操
福岡のお医者様が考案されたお口の体操です。 昨年テレビで偶然みたのですが 福岡の小学校で毎朝全員で「あいうベー」と言うのです。 べーは思いっきり舌を出す。 その結果、風邪をひく生徒が少なくなったという内容でした。 これはいい!と思い 何度も肺炎になりそのたびに危ない目にあっていた 母にさせようとお部屋に貼ってするように言いました。 毎食時の前に10回ずつ。 そのお陰だと思います。 この秋冬は風邪ひとつ引かず元気に過ごしました。 誤飲肺炎を防ぐため食事も制限があったけど 最近やっと普通食に戻ったのもこのお陰だと思ってます。 脳腫瘍の手術のせいで顔が少しゆがんでいたんだけど なんだかまっすぐなってきて口元も綺麗。 先日たまたま眠ってる時に行ったらちゃんと口を閉じて眠っていて 今までは少し半開きだったのだけど。 それを見て凄い!と感心!! 口呼吸の弊害については昔から耳にはしていたものの 寝ているときのことなかなか治せないと思っていたけど このあいうべ体操は舌の筋肉を鍛えて口呼吸を本来の鼻呼吸に戻すもの これは!!でござる。 いびきにも効果があるらしい! 若い頃はいびきなんてかいてなかったのにという人も聞きますが 老化で舌の筋肉が弱って口呼吸になってしまっているのかも。 いびきをかいていたとブログでカミングアウトした方も試してみては?! (あえてリンクはしませんが笑) 改めて検索してみると 口呼吸・鼻呼吸の違いなど面白いね 舌の位置? 今まで気にしたことなかったけど、とても大切で 上顎にぺたりと接してるのが正しい位置らしい。 歯の裏に当たっているのは舌の筋肉が弱っているから。 私がいいよと言ってもちっとも言うことを聞かない父には 本を買ってあげました。 この本とっても面白いです!! アレルギー性鼻炎のアツにも壁に貼るポスターを作ってあげました。 アレルギーの人は口呼吸になってる確率が高いのだとか ダイレクトに菌が入って来るからでしょうね。 これは口周りと舌の体操だけでなく 顔筋体操にもなると思われる! ほうれい線消えるといいわん。 良いと思っていても母にばかりするように言って 自分はちっともやってなかった、大いに反省。 母の効果を目の当たりにして開眼!毎日頑張りだしました! 毎日日課にするように洗面所に貼ってます お風呂の中でもやってます (お風呂は湿気があるので最適だとか) 子供からお年寄りまで 簡単で無料でできる素晴らしい予防医学だと思います!! 免疫力を高めるぞ!! なるべく薬を飲まずにと言うお考えで これを考案され広められている 先生に本当に感謝いたします!!
by tete04
| 2013-06-27 12:43
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